La cabeza en una 10k (o corta distancia): ¿cómo preparar la mente para que sume a nuestro rendimiento?
Preparación mental
Este curso está diseñado para ayudarte a entrenar tu mente igual que entrenas tu cuerpo, para que el día de la carrera no improvises.
Aprenderás a:
Gestionar los nervios y la activación antes de salir
Evitar errores típicos como una salida descontrolada
Entender qué te está diciendo tu cabeza en los momentos duros
Diferenciar incomodidad de señales reales de riesgo
Mantener el foco y sostener el ritmo cuando más cuesta
Salir a competir con un plan, no con dudas
Porque en una 10K no solo corres con las piernas. Corres con tus pensamientos, con tu interpretación del esfuerzo y con tus decisiones en fatiga.
¿Para quién es este curso?
Corredores/as que preparan una 10K (o distancias cortas)
Personas que sienten que “la cabeza les juega en contra” en las carreras
Deportistas que quieren dar un paso más en su rendimiento
Tanto si es tu primera carrera como si ya tienes experiencia
Formato
Curso individual y online
Contenido práctico y aplicable desde el primer entrenamiento
Enfocado a que tengas herramientas reales para competir mejor